Auf Ibiza durfte ich Christian Lutz als Ashtanga Yoga Lehrer geniessen & 5 Tage genügten, um struturelle Veränderungen an meinem Körper wahrzunehmen. Seinen Unterricht möchte ich Euch nicht vorenthalten & habe deshalb ein Stück Ibiza nach Aachen geholt;-))

Ursprünglich aus der Fitnessbranche kommend befasst sich Christian seit ca 15 Jahren mit Yoga- und Pilates. Seine Yoga Ausbildung erhielt er am Himalaya Institut. Christian unterrichtet als Groupfitness Instruktor, sowohl als auch als Personal Trainer in verschiedenen Studios in Hamburg. Seine enge Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten und Osteopathen macht ihn zu einem perfekten Ansprechpartner für Therapie und Rehabilitation. Seit einigen Jahren funghiert er als Ausbilder beim Pilates Bodymotion TEAM & als Presenter auf Kongressen in In- und Ausland. Im Februar 2009 eröffnete er sein eigenes Pilates Studio "Pilatespeople" in Hamburg. 

Meine Bewunderung gilt u.a. seiner Fähigkeit sehr professionell heterogene Gruppen zu führen, seiner Gelassenheit, sowie seinem hoffnungslosen Optimismus. Sein Humor lassen einen die herausfordernsten Positionen erleben & machen ihn somit zu einem Motivationskünstler. Durch die Schnittfläche zwischen Physiotherapie, Pilates und Yoga werden seine "Hands on" zum  i-Tüpfelchen on the top des Unterrichts. 

Euch erwarten 90 Minuten Ashtanga Yoga in der Tradition von Shri Pattabhi Jois.

Ashtanga Yoga ist eine Form des Hatha Yoga, bei dem man eine innere Hitze erzeugt, welche die Muskulatur öffnet und den Körper reinigt. Dafür setzt man eine Kombination aus kraftvollen Sequenzen verschiedener Körper-Haltungen (Asanas) und dem Atem (Ujjai-Atem) ein. Ashtanga Yoga ist eine uralte systematische Praxis, deren Schwirigkeitsgrad stufenweise zunimmt. So erlaubt sie den Schülern gefahrlos auf ihr gesamtes Energie-Potential zuzugreifen. Der Focus auf dem Atem, der Balance und der Energie lenkt die gesamte Aufmerksamkeit der Schüler auf den Fluss der Positionen, der zu einer "Meditation in Bewegung" wird. Ashtanga Yoga ist eine intensive physisch fordernde Praxis in einem vorgeheizten Raum.

 Bitte 2 Stunden vorher nichts essen.

Wann: Donnerstag, 19.November 19:00h - 20:30h

Invest:

Mitglieder 10€

Nicht Mitglieder 19€

Um Anmeldung wird gebeten.

0172 - 253 46 32 oder 0241 - 9 148 149

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Gruß

Astrid